ONLINE Kangatraining - entraînement pour jeunes mamans avec bébé

Le Kangatraining est l'entraînement idéal pour jeunes mamans qui veulent retrouver la forme et s'entrainer avec leur bébé. Au cours de chaque séance, les muscles abdominaux profonds, le plancher pelvien et les fessiers sont entraînés. On se consacre également à l’acquisition d’une bonne posture, à l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et la coordination.
La particularité de cet entraînement est que le bébé reste la plupart du temps bien installé dans un porte-bébé physiologique ou dans une écharpe de portage et, souvent, il s’endort au début de la séance, laissant à sa maman la possibilité de se concentrer sur son entraînement.
Chaque séance est adaptée au niveau d’entraînement des participantes et les exercices prennent en considération les changements du corps de la femme dus à la grossesse, l’accouchement et le postpartum.
C’est possible de débuter le kangatraining 6-8 semaines après l’accouchement par voie basse ou 10-12 semaines après un césarienne (en tout cas, indispensable avoir effectué un contrôle postnatal chez le gynécologue. L’évaluation du plancher pelvien par un professionnel est fortement recommandée).

N'est pas necessaire d'avoir un porte-bébé: la maman pourra en emprunter un gratuitement lors de la séance

Enfin, chose très importante, la pratique du Kangatraining permet aux jeunes mamans de se rencontrer, partager et passer des agréables moments avec leur bébé. 

Le Kangatraining, fondé en Autriche par Nicole Pascher il y a 10 ans, a été développé en collaboration avec des sages-femmes, des médecins, des kinésithérapeutes, des monitrices du partage et des expertes du fitness pré et postnatal et est connu déjà en plus de 30 pays.