Petits groupes de maximum cinq participants ​Pendant huit séances d’une heure, les enfants et les adolescents sont invités à découvrir leurs sensations, leurs émotions, le monde de leurs pensées, en alternant des temps de méditations guidées adaptées à leur âge, de postures corporelles, de jeux, d'histoires, et d'échanges. Les thèmes ci-dessous sont abordés de façon ludique, simple et efficace; l'attention le sens de l'observation se concentrer l'usine à pensées la fabrique des ruminations la tension et le stress ou l'attention et less stress l'écoute de son corps l'accueil des émotions la patience la confiance en soi le lâcher prise l'art de communiquer le monde des pensées la force de l'imagination les 5 sens la bienveillance le secret du bonheur ​​"On ne peut pas être bon ou mauvais en méditation. Etre bon, être nul, être lent, plus aucune de ces notions n'a de sens en méditation. Dans la pleine conscience, il se passe ce qu'il se passe, on vit ce que l'on vit, on accepte ce qui se produit, sans jugement. Peu importe le vécu des autres, peu importe la nature de ce que l'on ressent: tout est bien!"  Jeanne Siaud-Facchin